одиночество и депрессия

Люди сегодня кажутся одинокими и подавленными даже больше, чем в прошлые времена. Может ли наука помочь нам понять, почему?

Депрессия всегда была меланхоличным другом, но, похоже, тогда она не имела такого прецедента, как сегодня. Одиночество и депрессия, кажется, теперь есть в каждом доме, что приводит к ощущению безнадежности и даже попыткам самоубийства. Итак, почему это намного хуже, чем раньше?

Наука объясняет, почему мы более одиноки, чем раньше

У науки есть ответы на многие вопросы, даже почему мы сейчас на самом деле более подавлены и одиноки, чем когда-либо прежде. Открывается больше клиник и больниц психического здоровья, чем раньше, и все больше людей постоянно ищут счастья вне себя.
Да, у науки есть ответы на причины этого современного роста одиночества и депрессии, и это как минимум интересно.

Вот несколько причин:

1. Это психологический принудительный диагноз

Это может звучать немного странно, но это правда. Многие люди страдают от депрессии или одиночества гораздо больше, чем раньше, просто потому, что им поставлен диагноз. Да, диагностика депрессии важна, но неправильный диагноз этого расстройства может фактически привести к ухудшению расстройства и его росту в огромных пропорциях.
В наше время кажется, что все думают, что у них депрессия , и поэтому клиники склонны называть проблемы депрессией, прежде всего, раздавая лекарства и убеждая людей, что они страдают от проблемы ещё до постановки диагноза. Просто обратите внимание на то, сколько ваших друзей говорят, что у них депрессия на регулярной основе.

2. Избегать природы

Природа обладает способностью поднимать настроение самыми удивительными способами. Ветер, щебет насекомых и сама земля улучшают психическое здоровье. Многие считают, что простое размещение босых ног на земле хотя бы раз в день улучшает ваше здоровье и настроение - это называется заземлением. Зелень сама по себе оказывает удивительное влияние на психическое здоровье.

Но сейчас все по-другому. Люди кажутся более одинокими и в депрессии, потому что они не выходят на улицу так часто, как раньше. Большую часть времени электроника и технологии занимают первое место по сравнению с выходом на улицу, чтобы насладиться погодой. Боюсь, будет только хуже, если мы не проснемся и не изменим направление нашей жизни.

3. Недостаток физической активности

Подобно тому, как большинство людей избегают выходить на улицу, они, похоже, также избегают любых видов физической активности. Гораздо проще делать вещи без движения. Сейчас стало меньше походов, кемпинга и рыбалки, заменив их занятиями в помещении, такими как просмотр фильмов и видеоигры.
Наш мозг на самом деле меняется, поэтому мы предпочитаем заниматься этим в помещении и чувствуем себя более комфортно при выполнении этих вещей. И это делает нас более одинокими и более подавленными с течением времени, учитывая, что наши физические и психические состояния связаны.

4. Материализм

В молодости материализм казался нормальным. Пока я был в курсе последних тенденций и умел выглядеть привлекательно, я чувствовал себя хорошо. Но как только финансы или другие обстоятельства мешали мне покупать вещи, я начинал чувствовать себя беспокойным и несчастным. Если бы это продолжалось достаточно долго, я бы упал в обморок.
Материализм стал зависимостью почти для всех, и если вы не можете позволить себе идти в ногу, вы можете оказаться в одиночестве и депрессии.
Причина, по которой мы в депрессии, заключается в том, что мы привыкли приобретать все больше и больше без конца. Если бы мы действительно нашли время, чтобы осознать, что эти вещи только временны, бесполезны после смерти, то, возможно, мы бы замедлились и наслаждались чем-то другим для разнообразия . Счастье, поверь мне, не заключается в материальных ценностях.

5. Застрял в страдании

Многие люди в нашем обществе сегодня застряли в своих собственных страданиях . Обычно это депрессия, возникшая в результате травмы в прошлом. Да, психическое заболевание - это реальное заболевание, и к нему нужно относиться как к таковому, но мы не можем продолжать оставаться в депрессии и одиночестве из-за знакомства.
Кажется, что депрессировать легче, чем чувствовать себя счастливым для тех, кто в прошлом жил в неблагополучной семье. Даже кажется нормальным быть несчастным и постоянно подавленным.
Депрессия и одиночество, в некотором роде, кажутся теплыми и манящими. Они похожи на старых сварливых дедушек и бабушек, которые приходят с нами и жалуются на все свои боли. Задумайтесь об этом на мгновение. Если так легко быть в депрессии, и вам это нравится, тогда зачем даже пытаться быть счастливым. К сожалению, сегодня так много людей попадают в эту категорию.

6. Плохая еда

Как вы уже знаете, свежие и экологически чистые продукты полезны для вас как физически, так и морально. Это означает, что обработанные продукты и фаст-фуд имеют противоположный эффект . Было доказано, что фаст-фуды, особенно коммерчески запеченные продукты, гамбургеры и хот-доги, могут вызвать увеличение депрессии.
Чувствуете себя одиноким и немного подавленным? Ну, это может быть еда, которую вы едите . Теперь, поскольку люди находятся в более подавленном состоянии, чем в предыдущие десятилетия, это объясняется тем, что количество фаст-фудов, обработанных пищевых продуктов и пищевых добавок значительно возросло , что ведет борьбу с теми, кто пытается выводить на рынок более здоровые продукты. Здоровая пища все еще отстает в этой гонке, к сожалению. Обязательно обратите внимание на свой рацион!

Вы одиноки и подавлены?

Я знаю, что чувствую себя одиноким и ужасно подавленным большую часть времени. И да, это из-за этих причин выше и других вещей тоже. Мои родители, хотя они много спорили и спорили, казались не такими одинокими и подавленными, как мы, дети. А наши дедушка и бабушка, насколько я помню, были еще счастливее.
Так что, на мой взгляд, да, мы более одиноки, чем предыдущие поколения, и мы определенно заполняем клиники случаями психических заболеваний.
Что-то должно быть сделано с этой трагедией. Что вы думаете об этих изменениях?