Раньше я постоянно о чём то беспокоился. "Ой, а если я плохо сделаю эту работу", "Ой, а если я вложусь в это и потеряю деньги". "А что если я пойду на собеседование и провалю его", "а что если я позвоню кому-либо а он резко ответит", "а что если близкий мне человек попадет в беду", "а вдруг что-нибудь произойдет", "а если я поеду куда-то в путешествие и мне там не понравится" и так далее. Но уже довольно длительное количество времени я почти ни о чём не беспокоюсь, действую хладнокровно и могу управлять своими эмоциями. Для того чтобы стать таким мне пришлось прочитать большое количество книг, самая важная книга для меня стала книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". В первую очередь хочу отметить что когда я говорю о беспокойстве я не имею в виду болезни, физическое беспокойство а говорю именно о психологическом. Вы замечали что вещи о которых мы беспокоимся, без исключения, должны произойти либо в будущем, либо уже произошли в прошлом. Даже когда мы болеем, наше психологическое беспокойство связано с ближайшим будущим: "А вдруг мне станет станет ещё хуже?", "вдруг я умру?" а вдруг случится так, а вдруг случится сяк, то есть связано с будущим. Ну или же беспокойство может быть связано с прошлым, сожалениями. Например: "не нужно было это делать" "ах если бы мой родственник либо родители были бы живы и были бы рядом", "ах если бы я не расставался со своим близким человеком" и так далее. О том как выработать привычку жить настоящим а не прошлым или будущим мы расскажем в одной из следующих статей, когда мы будем говорить о другой книге. А сегодня же я расскажу вам о золотых правилах которые нам оставил Дейл Карнеги в книге "Как преодолеть чувство беспокойства".

Карнеги говорил что даже самый худший исход событий о которых мы беспокоимся на самом деле не так страшны и не способны разрушить нашу жизнь. Поэтому если какое-то беспокойство мешает нам жить то мы должны задать себе следующий вопрос: "Что же может быть самым страшным, из того что случится?", ну самым страшным? Ответив на данный вопрос наш мозг уточняет и конкретизирует самое страшное что может произойти с нами и таким образом образом создает более или менее ясную картину. Поняв это мы осознаем что очень много вариантов развития событий не приведут к чему-то очень страшному и жизнь будет продолжаться и приняв этот факт мы сможем спокойно принимать какие-либо решения. Например, в своё время я с двумя партнерами открыли впервые у нас в городе кафе быстрого питания где подавали только блюда из рыбы и всего лишь за год превратили это в сеть, открыв четыре разных филиала. Существовал стереотип о том что летом рыбу не едят и каждый раз когда приближалось лето я думал о этих четырёх ресторанах, о том что нужно оплатить аренду, зарплату двадцати людям, другие расходы и так далее. Никто не будет есть рыбу и что же мы будем делать? Хотите верьте, хотите нет, но я не мог спать по ночам, я не могу ни с кем нормально разговаривать, не мог смеяться. Я думал что каждый следующий день буквально против меня, и таким образом настало лето. Конечно же относительно других месяцев доход уменьшился, но в результате ни моя жизнь ни наш бизнес не были разрушены - мы пережили сезон с довольно маленькими потерями. И стоило ли столько переживать из за всего этого?




Ну конечно же нет. Когда я читал эту книгу я пришел к мысли что хотел бы прочитать её раньше и понял бы, что многие мои переживания напрасны. Теперь я представляю что что если бы я задал себе этот вопрос: "что худшее может случиться?" и тогда бы я подумал что самое худшее что могло бы случиться за эти 3 месяца - не было бы ни одной продажи. Даже если бы такое случилось то благодаря доходам полученным до этих трёх месяцев, либо заняв у кого-то денег мы бы пережили этот сезон а потом расплатились бы с долгами, вот и всё! И ничего кроме этого. Но в то самое время одному Богу известно сколько стресса мне пришлось пережить пока я думал об обратном. Я знаю стольких людей которые переживают из-за незначительных вещей. Я считаю, что таким образом они только теряют свое здоровье. В течение дня мы переживаем из-за огромного количества вещей: портится телевизор - мы нервничаем, ломается компьютер, мы думаем "ну как же мы будем работать без него?". Нас раздражает когда портится стиральная машина либо когда кто-то при входе проходит по ковру туфлями. Но стоит учесть что мы всё-таки сможем прожить определенное количество дней и без телевизора, также на время починки компьютера очень много вещей для обычного работника можно делать через смартфон и так далее, пока не работает стиральная машинка мы, как и наши родители, можем всё постирать руками. Запомните, что вот такими вот переживаниями вы укорачиваете себе жизнь. Как только у вас испортятся какая-то вещь спросите себя, если кто-либо подойдёт к вам и предложит новый телевизор или компьютер в замен на пару месяцев вашей жизни, Вы скорее всего откажитесь, не так ли? Поэтому подумайте, дороже ли эти вещи из-за которых вы переживаете вашей жизни? думаю в 99% случаев вы скажете - ну конечно нет!Если вы примите этот ответ и смиритесь с ним, то таким образом вы будете буквально отстранены от своих дальнейших переживаний. А если ваши переживания связанны с прошлым, то подумайте над словом "прошлое" и поймите, что слово "прошлое" связано со словом "прошло", то есть было в прошлом, там и останется. Даже если вы захотите вы всё равно не сможете что-либо изменить, ну так стоит ли переживать из-за этого?




Второй совет Карнеги гласит: Если вы делаете кому-то добро никогда ничего не ждите взамен. Когда вы делаете добро с самого начала думайте о том что делаете это безвозмездно. Поблагодарит - хорошо, не поблагодарит это тоже хорошо. Например, мы занимаясь написанием данной статьи делаем добро многим людям, мы знаем что прочитав её кто-то может изменить свою жизнь, а другие пересмотрят к ней своё отношение но мы с самого начала внушили себе что делаем это безвозмездно и не требуем ничего взамен благодарности. Ну конечно же если человек прочитает эту статью и поблагодарит нас либо оценит данную работу нам будет очень приятно и это сделает нас счастливыми. Но делать что-либо только ради того что ты должен получить взамен, почти никогда не приносит хорошего результата. Ну или скажем что вы помогли кому-то в тяжёлое для него время морально или материально, если вы будете ожидать что-либо взамен, то когда вам действительно понадобится помощь, этот человек вам не поможет, вы будете подавлены и будете жалеть о своих поступках. Вот именно поэтому не стоит ожидать что-либо взамен. Таким образом если Вам помогут люди вы будете чувствовать себя гораздо счастливее.




Третий совет Карнеги гласит: Не стоит кого-то ненавидеть, даже если это твой враг. Ведь ненависть очень сильная и дорогая эмоция, если вы кого-то ненавидите, вы тратите на него самое драгоценное. Сон в бессонные ночи, аппетит во время еды, энергию, время, кровяное давление, здоровье. В общем, и самое главное, вы дарите ему своё счастье. Ваша ненависть никак не отражается на вашем враге, поверьте нам, она мешает только вам. Поэтому самое лучшее что вы можете для себя сделать - это перестать кого-либо ненавидеть.




Если вы хотите в дальнейшем видеть больше таких статей я прошу вас сделать пару простых шагов. Первый шаг - поделитесь статьей с вашими друзьями в соц. сетях чтобы принести им пользу. Второй шаг - оставьте своё мнение в комментариях под статьёй. Спасибо.