Как побороть скуку?
Любопытство - это человеческая природа, и вполне естественно, что через некоторое время люди потеряют интерес к теме. Эта тема широко обсуждалась психологами среди детей, подростков и взрослых, и аналогичные результаты были получены в каждой из категорий. Поэтому умы людей склонны к скуке, поэтому важно, чтобы каждый профессионал потратил некоторое время на то, чтобы понять факторы, которые стимулируют скуку, и стратегии, которые необходимо использовать людям, чтобы преодолеть скуку и сосредоточиться на своей профессии и развитии.
Что такое скука и кто к ней склонен?
Скука - это ситуация, когда человек постоянно выполняет одну и ту же или похожую задачу, что приводит к потере интереса к этой задаче. Скука обязательно возникает среди каждого человека, но существуют различные факторы, которые влияют на скуку, поэтому важно исследовать и понимать их.Каждый человек склонен к скуке во время выполнения задач, поэтому крайне важно пересмотреть свою рутину и разработать альтернативные задачи, которые противостоят ей. Это важно, поскольку вам, возможно, придется выполнять задачу непрерывно или многократно, потому что это ваша ответственность, рутина или профессия.
В этой ситуации вы не можете просто отказаться от задачи, но должны определить действия, которые отвлекут ваше внимание и освежат ваш разум. Это помогает освежить ваши мысли, позволяя вам переориентировать внимание на задачу и выполнить ее. Если у вас не возникнет альтернативный интерес, вы наверняка потеряете свое внимание, что приведет к серьезным ошибкам, за которые вы будете нести ответственность и нести ответственность.
Как можно преодолеть скуку?
Скука приводит к беспокойству и стрессу из-за того, что человек просто теряет интерес к работе. Существуют различные стратегии преодоления скуки, которые обсуждались ниже. Каждый из них нацелен на отдельную заинтересованную сторону, помогая тем самым повысить осведомленность по общей теме.«Сосредоточьтесь на возможностях успеха, а не на возможном провале». - Наполеон Хилл
1. Будь любопытным и любознательным
Любопытство, убившее кошку, - это пословица, которую мы учим в школе, чтобы помочь предотвратить отвлечение ума и сосредоточиться на одной теме, но в реальной жизни оно платит, чтобы быть любопытным и любознательным, когда вы получаете больше знаний по различным темам, помогая тем самым расширить понимание вашего предмета. , Любопытство позволяет человеку исследовать различные предметы, которые важны для отвлечения ума и помогают им сохранять интерес к задаче.Это особенно важно при выполнении длительных и трудоемких задач, которые могут быть утомительными в течение длительных периодов. Если у вас есть интерес к другой задаче, вы можете продолжать проверять наличие обновлений или методов, которые помогут вам отвлечь скучающий ум, а затем вернуться к задаче через несколько минут.
2. Продолжайте изучать новые задачи
Обучение никогда не заканчивается, и вы никогда не должны прекращать учиться, если хотите преодолеть скуку. Умение справляться с трудностями является важным препятствием для обучения, которое поможет вам избавиться от скуки во время работы. Если вы обычный писатель, но также заинтересованы в кодировании HTML, вы можете создать небольшой проект HTML-кода, над которым вы работаете во время написания.Это позволяет вам выполнять свои обычные задачи, но также позволяет вам продолжать изучать или проверять свои навыки, когда на вас влияют судороги от скуки. Важно убедиться, что вы не балуетесь своей учебой или увлечением, так как это может повлиять на ваши цели. Кроме того, не забудьте проинформировать своего работодателя или руководителя группы о своей стратегии работы, чтобы избежать конфликта на более позднем этапе.
3. Сделай перерыв и очисти свой разум
Скука неизбежно возникает при участии в обычном задании каждый день. Вы также можете принять стратегию делать короткие перерывы и уходить от своей рабочей станции, чтобы помочь очистить и отвлечь ваше внимание. Прогулки помогут вам изменить свое мышление и внимание, которое устраняет скуку.Перерывы эффективны для отвлечения ума, но требуют много времени, что делает эту стратегию искоренения скуки менее эффективной для работающих специалистов, которые, как ожидается, будут выполнять свои рабочие задачи.
«Успешный воин - это обычный человек с лазерной фокусировкой», - Брюс Ли
4. Изменить роли и обязанности
Скука это реальность. Фактически каждый постоянный сотрудник понимает его влияние на производительность и может выбрать разработку стратегий смягчения последствий. Одной из эффективных стратегий, которая помогает преодолеть скуку на рабочем месте, является полное изменение ролей и обязанностей персонала. Ежедневное выполнение одной и той же задачи неизбежно приводит к скуке, поэтому у руководства должны быть эффективные стратегии смягчения последствий для ее решения.Эффективная стратегия сохранения интереса и сосредоточенности на рабочем месте - это смена рабочих мест. Это помогает отвлечь индивидуальное внимание от рутины к новой задаче, что поможет повысить производительность.
5. Подумайте о дремоте
Временные перерывы в работе не рекомендуются большинством организаций, но исследования, проведенные на людях, показывают, что предоставление сотрудникам возможности вздремнуть в расслабленном состоянии расслабит ум и поможет улучшить концентрацию, тем самым автоматически уменьшая скуку. Сон дремоты - это короткий сон / сон, особенно после обеда.Это важно, поскольку люди, как правило, очень засыпают и утомляются между 2 и 4 часами дня из-за того, что они съели свой ланч и большая часть их крови сконцентрирована в желудке. Для людей естественно чувствовать сонливость и терять концентрацию после обеда, что автоматически влияет на их работу. Мощный сон позволяет человеку отдохнуть после обеда, что позволяет ему больше сосредоточиться на работе после пробуждения.
Фокус остается жизненно важным для производительности, но часто упускается из виду при достижении целей. В долгосрочной перспективе отсутствие концентрации и концентрации приведет к снижению производительности, что негативно скажется на производительности отдельных лиц или организаций. Поэтому важно, чтобы все заинтересованные стороны признали эту проблему, поскольку она влияет на результаты работы независимо от строгих мер, принимаемых для решения этой проблемы.
